本日の食事。

朝食

DHCのプロティンダイエット 

スムージー マスカット&バナナ味に

KUROJIRUをプラス。

プロティンダイエットにてタンパク質と

栄養素を補給しつつ、

KUROJIRUにて腸内をクレンズ。

昼食は

DHCのプロティンダイエット

スカイベリー味。

アーモンド少々。

夕食は

ニュースキンのgenloc

チョコレート味でタンパク質を補給しつつ、

水炊で野菜をとって、

ブロッコリーで食物繊維をとりつつ、

キムチで乳酸菌を補給。

寝る前の菌活に

カルシウムと乳酸菌と酵素。

引き続きダイエット頑張ります^ - ^